בתחילת הדרך, לפני אי אלו שנים, שגרת החיים הבריאים של גווינת פאלטרו – שבעיקרה עוסקת בטיפולים אלטרנטיביים יקרים, הזויים ושנויים במחלוקת – גררה בעיקר גלגולי עיניים ולעג מהול בקנאה. את הנרטיב של האישה המטורללת הזינו בקלילות טיפולים בעקיצות דבורים, שיווק נרות בריח הווגינה שלה ועוד שלל התנסויות בשיטות ניו-אייג'יות. כמי שאוחזת בעודף זמן פנוי וטונות של כסף, היה קשה לראות בה איזושהי השראה לגיטימית עבור נשים אמיתיות כמונו. אבל הזמן עשה את שלו, והצלחנו להתאהב בה ובשטויות שלה.

אנחנו יודעות שהיא כמו כוסברה ויש כאלה שלא מתחברות אליה בכלל, אך עדיין קשה שלא להתרשם מההצלחה המסחרית של אימפריית הלייפסטייל שלה GOOP, כמו גם מהצוות המקסים שעובד איתה, אליו נחשפנו בסדרת הדוקו שעלתה בנטפליקס. בעיקר קשה שלא להתרשם מגווינת עצמה, שנראית נפלא וטבעית בגיל 48 (היא חלקה עם עוקביה באינסטגרם תמונת עירום עדכנית, למי שפספסה). אז אולי יש לה מלא זמן פנוי וכסף – אבל מטורללת היא לא. אולי קצת. אבל ברמה חיננית. פאלטרו התראיינה לגיליון ספטמבר של מגזין W האמריקאי ושלפנו עבורכן בפינצטה את עיקרי התורה של הגברת.

20 דקות מדיטציה באמבטיה
סגר או בידוד זה טיימינג מושלם לנסות לאמץ את אמבטיית ה-20 דקות היומית שעוזרת לגווינת להירגע לפני השינה. היא מנצלת את הזמן הזה למדיטציה טרנסנדנטלית, שנותנת בוסט הרגעה נוסף על השהייה באמבט. מי שמתעניינת במדיטציה תוכל למצוא שלל קורסים והדרכות בד"ר גוגל.

בשביל תהילה צריך להזיע
הבסיס לחיים בריאים: שינה מסודרת, שתייה מים מרובה, תרגילי כוח ומתיחות, הליכות ברגל, ו-הזעה. גווינת מקפידה לשבת בסאונת אינפרא-אדום מדי יום בשביל להזיע כמו שצריך, אבל אצלנו אפשר פשוט לשבת בבית ולא להדליק מזגן. נסו את זה בסגר.

יש אישור לוויסקי ולצ'יפס
ומה לגבי תזונה? מבלי להיכנס לכל השיטות והדיאטות המתחלפות שלה, כל אחת מאיתנו יודעת בגדול מה בריא יותר ומה פחות. תחת הגדרת "בריאות" היא מכלילה גם פאן עם מתן אישור לוויסקי ולצ'יפס, בתדירות על גבול הטעם הטוב. (מחשבה: אם הטעם טוב אז למה לא כל יום?). לאחרונה היא אף השיבה את הבשר האדום לחייה, בתדירות מדודה ונמוכה, תוך הקפדה על מקורותיו: "הוא צריך להגיע מחווה מתחדשת עם שיטות חקלאיות נהדרות".

ניקוי רעלים פעם בשנה
פעם בשנה היא מתפנה לניקוי רעלים רציני בכדי לתת לעצמה איפוס אמיתי. שיטות הניקוי שלה מתפרסמות לא מעט ברשת, כשכל פעם מתווספים שינויים על בסיס תובנות חדשות. הניקוי האחרון שלה נמשך חמישה ימים, וכלל גמילה מקפאין, גלוטן, מוצרי חלב, אלכוהול, סיגריות, סמים, תירס, עגבניות, חצילים, פלפלים, תפוחי אדמה, סוכר מעובד, צדפות, אורז לבן, ביצים וסויה.

זה לא הגיל זה התרגיל
הטיפ הכי חשוב שלה הוא לטפח גישה בריאה להתבגרות: "חוכמה ויופי שמגיעים עם ההזדקנות מאפשרים לי להרגיש יותר בנוח בעור ובגוף שלי. אני תמיד אומרת שאני מרגישה שקיבלתי שדרוג תוכנה יוקרתי כשהגעתי לגיל 40".