This Year, Stay Focused

אחרי החגים – אאוט, במהלך החגים – אין. איגדנו עבורכם את כל הסיבות לשמור דווקא עכשיו על שגרת האימונים

בין אירועים משפחתיים לארוחות מפנקות, קל לזנוח את שגרת האימונים שלנו. אנחנו נוטים להגיד "אחרי החגים", אבל דווקא שמירה על לייפסטייל אקטיבי יכולה לעזור לגוף, לנפש ולקשרים החברתיים והמשפחתיים שלנו. איגדנו עבורכם את הסיבות בגללן השנה נישאר בתנועה, במיוחד בעונה החגיגית ביותר.

אחרי החגים – אאוט, במהלך החגים – אין.

Motivation? Nailed it.

אנחנו מתחילים עונה מלאה בפיתויים וארוחות עשירות. שילוב אימונים סדירים מאפשר את החופש להתפנק, מבלי לפגוע ביעדים הפיזיים והרגשיים שלנו. זו יכולה להיות פעולה מאתגרת, אך מנגד היא תשמש כעוגן חיובי, מאזן ותעודד בחירות בריאות יותר.

There's No "I" In LET'S GO

המהות של חגי תשרי היא להיות ביחד. מרבית החגיגות סובבות סביב פעילויות משותפות – ארוחות, טיולים, מפגשים חברתיים ועוד. נתבו את תחושת הביחד לאימונים, וכך תרוויחו מכל העולמות. אימונים משותפים עם אנשים שחשובים לנו מגבירים את המוטיבציה, האנרגיה, הכוח הפיזי ומטפחים תחושת קהילתיות.

Make the next move.

פעילות גופנית, מכל סוג שהיא, משחררת אנדורפינים ומפחיתה מתח. בתקופה המורכבת בה אנחנו נמצאים, חשוב לשים פוקוס על מה שבשליטתנו, ובטח על פעילויות שיש להן אפקט חיובי על הגוף ועל התודעה שלנו. התרגול מפעיל את מערכת העצבים, ותורם לתחושת רגיעה באופן המנטרל השפעות של מתח, לחץ וחרדה. שחרור האנדורפינים מאפשר לנו לבחון ולהגיב לאתגרים בדרכים של חמלה, רוגע ויציבות.

DISCOVER MORE